蜂蜜的营养成分和活性物质是能帮助我们祛斑的，还能减少皮肤色素的沉积，效果也是很好的，但是我们脸上有斑的女性可能不知道怎么食用，今天我来介绍，喝蜂蜜水美容祛斑吗，以及其喝法。

一、早晚泡水喝

这个是最简单的方法。我个人经常在早上用蜂蜜泡一杯温开水喝，我不敢说绝对有祛斑效果，但是绝对有排毒作用，因为蜂蜜本身就有润肠通便的作用。我想，身体内毒素少了，皮肤自然会慢慢好的。但需要注意的是，蜂蜜不能用开会冲泡，高温会破坏它的营养成分，而且口感会变酸。

二、晚上柠檬蜂蜜水喝

柠檬和蜂蜜一样，都是富含营养有减少黑色素沉淀的作用，放在一起泡水喝效果会更佳。但据说柠檬白天喝因为紫外线的关系会使皮肤容易变黑，加速黑色素沉淀，不管真假，晚上喝更放心，而且睡前喝营养会更容易吸收哦。

三、敷脸

直接将蜂蜜涂在脸上。可以在睡前用棉签蘸一点蜂蜜涂在脸上的斑点上，不怕浪费的，就直接涂抹整个脸部，涂抹前将蜂蜜稍微加热一点点，可能效果会更好。一定时间后，用温水洗净即可。

四、蜂蜜+面膜

将蜂蜜用水稀释，然后将干的面膜纸放在里面浸泡一会，待吸收好，将面膜纸敷在脸部，就像平时敷面膜一样，但这个就相当于自己制的面膜了。

五、蜂蜜+黄瓜汁

榨取一些新鲜的黄瓜汁，将其与蜂蜜混合均匀，加一点点奶粉使其粘稠一点，然后敷于脸部。准备蜂蜜60克，甘油1滴，面粉10克，然后把三者拌在一起，再用适量的水稀释，搅拌至糊状时，均匀的涂于面部，敷20分钟左右，再用温水洗去就可以了，这样一天涂抹2至3次，坚持使用下来，你会发现这个方法对去除黄褐斑很有效，还能有效治疗疖子和痤疮。

蜂蜜有很多祛斑的方法，但我们需要注意的是，我们必须选择一种对皮肤无害的，我们需要长期坚持不能着急，需要循序渐进的。